Доброродная, а про что это?🫶🏻

-Вам мешает страх. -У меня нет панических атак, я спокойно выхожу из дома, какой еще страх? -А страх всё равно управляет вашими решениями, не верите? Думаете, страх — это когда трясёт, страшно выйти из дома, сердце колотится, руки ледяные, в голове паника, и кажется, что сейчас точно случится что-то ужасное? Клиентка мне недавно говорит: «Ну нет, это не про меня. Я не тревожный человек. Панических атак у меня нет, из дома я выхожу, живу нормально». И вроде всё правда, только страх её проявляется не через сильные ощущения в теле. Часто его видно не по тому, что вы чувствуете, а по тому, какие решения каждый день принимаете. Это открытие в свое время я сделала, когда стала разбирать вопросы своего «страха». Сейчас делаю этот разбор для своих клиентов. А теперь примеры, как страх проявляется в жизни. Смотрите, ищите свой Человек не говорит о деньгах, потому что страшно показаться наглым. Годы не поднимает цену, потому что страшно, что от него уйдут. Не идёт к врачу, потому что страшно услышать диагноз. Не начинает новый проект, потому что страшно ошибиться и потом объяснять всем, почему не получилось. Не выходит из отношений, потому что страшно остаться одной. Не говорит «нет», потому что страшно стать плохой, неудобной, эгоистичной. Снаружи это всегда выглядит очень разумно: «сейчас не время», «надо ещё подумать», «я просто не хочу конфликтов», «я пока не готова», «я сначала всё просчитаю». А внутри сидит обычный страх, который тихо управляет выбором, да что там всей жизнью. Вот важный момент: люди не чувствуют себя тревожными, а при этом каждый день принимают решения из страха. Просто страх давно стал привычным способом ориентироваться в жизни. От страха уже не трясёт, нет панических атак, он просто незаметно подсказывает: сюда не ходи, это не говори, туда не высовывайся, здесь промолчи, тут потерпи, там лучше не рискуй. И человек потом искренне думает, что это его характер: осторожный, ответственный, не любит конфликты, привык сначала всё взвешивать. Хотя на самом деле за многими такими решениями стоит именно чувство страха. И перестать бояться почти невозможно. А вот, наконец, увидеть, где страх уже давно принимает решения за вас, реально и просто - один разбор "Час ясности". Напишите в комментариях, знаком вам такой страх? Может, вы сейчас боитесь за деньги, отношения, здоровье, работу, разговор, который давно пора начать, или решение, которое вы всё откладываете и откладываете?

Я никогда раньше не делилась с вами книгами, которые читаю. А ведь мне правда есть чем поделиться. Недавно на отдыхе я рассказала соседке по столу об одной книге. Потом она несколько раз писала мне спасибо и говорила, что эта информация пришла к ней очень вовремя. И я подумала, что, пожалуй, хватит жадничать)) По пятницам буду делать новую рубрику: «Рекомендую к прочтению». Буду рассказывать о книгах, которые в разное время помогли мне самой, что-то объяснили, поддержали, дали нужную мысль или сильно повлияли на мой взгляд на работу и жизнь. Возможно, какая-то из них и вам попадётся именно в тот момент, когда будет особенно нужна. И будет совсем здорово, если по пятницам вы тоже начнёте делиться в комментариях тем, что сейчас читаете. Так у нас постепенно соберётся нормальная живая библиотека из книг, которые действительно кому-то пригодились, а не просто красиво стоят на полке. Договорились? Первая книга от меня будет уже в следующую пятницу. Автор, мой учитель. Человек, у которого я продолжаю учиться всегда. Удивительный человек. И книга будет очень в тему.

В аудио выше - наблюдение после сегодняшней консультации про семейную жизнь. Всё-таки системная семейная терапия меня не отпускает. Даже когда работаю с отдельным человеком, я всё равно смотрю шире, на то, что его реакция показывает про отношения внутри семьи. Потому что одна забытая мелочь действительно может быть мелочью. Вторая тоже. Но когда человек раз за разом забывает именно то, что важно другому, в какой-то момент речь уже не про забывчивость. Это становится информацией про отношения.