Фото: 1
Пост без текстового описания.
Назад в каталог
Про здоровье без мифов, страшилок и красивых упаковок. Глотать надо с умом!» По всем вопросам, реклама @SUmompp
Статистика канала
Всего подписчиков
2 794
Подписчиков в MAX
2 226
Подписчиков в Telegram
568
Постов за 30 дней
72
Число подписчиков
Число постов
3
2
0
Последние посты
Фото: 1
🍀 Чёрная фасоль особенно популярна в кухнях Латинской Америки. Её используют в супах, рагу, салатах, буррито и гарнирах. Это не просто «ещё одна фасоль» — у неё плотная текстура, насыщенный вкус и интересный состав. 🍀 В 100 г варёной чёрной фасоли примерно 8–9 г белка, около 8–9 г клетчатки, магний, калий, фолат и железо. 🍀 Тёмный цвет чёрной фасоли связан с антоцианами и другими полифенолами — растительными соединениями с антиоксидантной активностью. Именно поэтому чёрная фасоль по составу отличается от светлых сортов. 🍀 Благодаря сочетанию белка + клетчатки + сложных углеводов чёрная фасоль хорошо насыщает и не даёт такого быстрого подъёма глюкозы, как продукты из рафинированной муки. Поэтому она может быть хорошей частью рациона при контроле аппетита и углеводного обмена. 🍀 Если после фасоли появляется вздутие, это не обязательно значит, что продукт вам «не подходит». Бобовые содержат ферментируемые углеводы, поэтому лучше начинать с небольших порций, предварительно замачивать сухую фасоль и хорошо её проваривать. Постепенное увеличение количества часто улучшает переносимость.
Фото: 1
Пост без текстового описания.
Видео: 1
Пост без текстового описания.
Канал «Глотай с умом» подключен к сервису MaxGate. Контент автоматически синхронизируется между Telegram и мессенджером MAX.
Подключить кросспостингДругие каналы в категории «Красота и здоровье»
О канале «Глотай с умом»
«Глотай с умом» - канал из категории «Красота и здоровье», подключенный к сервису кросспостинга MaxGate. Публикации канала синхронизируются между Telegram и мессенджером MAX, а на этой странице собраны ссылки на обе версии канала.
Сейчас у канала 2 794 подписчика суммарно в Telegram и MAX. За последние 30 дней в истории MaxGate учтено 72 публикаций, поэтому перед подпиской можно оценить не только размер аудитории, но и регулярность обновлений.
Чтобы подписаться, используйте кнопки «Открыть в MAX» и «Открыть в Telegram» в верхней части страницы. У отдельных постов ссылка может быть доступна в обоих мессенджерах или только в одном из них, если MaxGate получил такой URL из истории обработки.