Анастасия Петрова

Похоже тот случай, когда одно без другого вообще «не ходит») Как узнать, что такое счастье, если ты никогда не был знаком с горем? Как почувствовать радость, если не знаешь, что бывает по-другому? Многое понимаем именно на контрасте: после дождя особенно радует солнце, после грусти особенно ценится смех, а после тяжёлого периода обычный спокойный день кажется почти праздником. Так что пожелание «не знать горя» звучит, конечно, очень заманчиво… но немного подозрительно. Потому что без грусти мы бы, возможно, даже не поняли, насколько нам хорошо. Это конечно моё мнение… #воскресныеневрозы

Зажигай!🔥 У меня появился свой ритуал, перед работой с группой зажигаю свечу🕯️ Приглашаю на психодраматические группы❤️

Рыскание 🍄 Есть одно правило, которое наш мозг помнит ещё с тех времён, когда люди бегали не в спортзал, а за мамонтом: Если не знаешь, что делать, начни двигаться. Не потому, что прогулка волшебным образом решит все проблемы. Хотя иногда случается и такое 😊 Просто у нас есть древний механизм поиска. Рыскание. Наши предки шли искать еду, воду, безопасное место. Пока двигались, мозг постоянно сканировал пространство: что впереди, куда повернуть, где препятствие, куда идти дальше. И этот механизм никуда не делся. Мне очень нравится мысль из кризисной психологии: движение рождает ориентировку. Мы часто ждём наоборот: сначала всё понять, успокоиться, придумать идеальный план, почувствовать уверенность… и только потом действовать. А мозг такой: «Дорогой человек, давай сначала хотя бы встанем, а там разберёмся». Вот я сегодня тоже рыскала. По лесу. В поисках грибов. 😂 Была конечно мыслишка сидеть дома с мыслью: «Где же мои грибы? Почему жизнь мне их не даёт?» но! Пошла искать. Смотрела под ноги, заглядывала под ёлки, ходила туда-сюда. И нашла! Нарыскала пять белых! Устала, но довольная как слон. Конечно, жизненные проблемы белыми грибами решаются не всегда. А жаль. 😂 Но если вы сейчас застряли и не понимаете, что делать дальше, не пытайтесь решить всю жизнь за один вечер. Встаньте. Пройдитесь. Сходите куда-нибудь. Вообщем задачка - сделать маленький шаг. Очень часто сначала появляется движение, потом ориентировка, а уже за ней понимание: «Ага. Вот куда мне дальше». Ну а если по дороге найдутся пять белых, считайте, день прожит не зря. 🍄😂

А вдруг попробовать психодраму онлайн? 🎭 У меня ближайшие встречи уже совсем скоро: 30 августа в 11:00 (мск) — психодрама онлайн, ещё есть места! И для тех, кто хотел, собирался, откладывал, «обязательно, но потом» и в итоге не успел — 5 сентября в 11:00 (мск) тоже будет возможность присоединиться. А дальше — только в конце сентября. Так что, кажется, жизнь нам довольно прозрачно намекает: «Ну что, может, уже сделаем этот шаг?» 😄 Онлайн-формат — это не «понарошку». Вы можете быть в своём пространстве, в удобном положении, а после встречи не нужно ехать через весь город и делать вид, что вы уже готовы вернуться в обычную жизнь. Можно остаться дома, переварить опыт и немного побыть с собой. А главное — психодрама даёт возможность не только поговорить о себе, но и встретиться с собой по-настоящему. Если давно хотелось что-то исследовать, понять, почувствовать, завершить или просто посмотреть на свою ситуацию с другой стороны — возможно, сейчас тот самый момент. 🎭 30 августа, 11:00 мск 🎭 5 сентября, 11:00 мск Успевайте. Следующая возможность — уже в конце сентября. А вдруг именно с этого маленького шага начнётся что-то большое? ❤️ #психодрама